Claudia K. | LuxFox

Claudia K.

History

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1 year 2 months

Treatment expert

Mitte
Prenzlauer Berg
Pankow

Bereits in ihrem sechzehnten Lebensjahr kam Claudia mit Yoga in Verbindung. Damals unter dem Gesichtspunkt der therapeutischen Wirkung, praktizierte sie in erster Linie Vinyasa Flow um gegen ihre Rückenprobleme vorzugehen. Dem Stress des Großstadtlebens und - wie so viele andere auch - dem Druck unserer Leistungsgesellschaft ausgesetzt, begann auch der meditative Aspekt von Yoga eine bedeutende Rolle in ihrem Leben zu spielen. Ihr zufolge leiden "Geist und Körper stark unter den Körperhaltungen, dem Stress und der wenigen Bewegung in unserem Alltag. Von daher ist es wichtig für unser körperliches Wohlbefinden und unsere Gesundheit, eine Balance zwischen Belastung und Regeneration zu integrieren und aufrechtzuerhalten".  

Regenration und Kräftigung von Körper und Geist sind es, die im Fokus von Claudias Yoga-Praxis stehen. Essentiell für eine gesunde und sichere Yoga-Praxis ist dabei für sie insbesondere die Methodik, d.h. die korrekte Ausrichtung der Asanas und Präzision in der Art und Weise, wie man sich in die Haltungen begibt.

2017 absolvierte sie das 200h Teacher Training in Nepal bei "Rishikul Yogshala". Neben Ashtanga Vinyasa und Hatha Yoga, war Bestandteil der Ausbildung die Pranayama-Praxis, also die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durch Achtsamkeit.

Je nach Bedarf kann der Unterricht auf eine dynamischen Ashtanga Vinyasa-Praxis ausgerichtet werden, oder wenn restorative Effekte erzielt werden sollen, eine Kombination aus Pranayama und sog. Soft Yoga (Hatha oder Yin) beinhalten. 

 

Since she was 16, Claudia has practiced Yoga. She started practicing in order to address her scoliosis, later she embraced the restorative and meditative aspects of yoga as she felt consumed by the stress and pressure of our big city life. According to her, “body and mind suffer from our poor body postures, the stress and the lack of movement in our every-day life. For the sake of our health, we need to maintain a balance between stress and restoration”.

Restorative practice and strengthening of body and mind are the core aspects of Claudia’s yoga practice. Thus, proper alignment and the precision in how to approach the Asanas are essential for a healthy and secure yoga practice.

In 2017, Claudia absolved her 200h teacher training in Nepal at “Rishikul Yogshala”. Among Ashtanga Vinyasa and Hatha Yoga, the training introduced her to the powerful practice of Pranayama (yogic breath). Pranayama practice serves to link body and mind by extending our breath. A long-term, consistent practice has the capacity to shape our physical, mental and emotional landscapes.

Responsive to individual needs, Claudia offers dynamic Ashtanga Vinyasa/Vinyasa Flow classes or restorative “Soft Yoga” (Hatha or Yin) that can include pranayama exercises.

 

 

 

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Sweet, on time, and oh so damn good at let my muscles cry! ;D
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Wir sind begeistert von Claudias Professionalität. Die Trainerin darf man wirklich nicht unterschätzen! Ihr Programm hat unserem gesamten Team sehr viel Freude gebracht und der Bedarf, dies zu widerholen ist groß. Liebe Claudia, unser größtes Lob und bis bald!
Marie B.
11 months 2 weeks
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Great Yoga-Teacher! Claudia is super friendly and her class is very demanding.
Mila N.
11 months 2 weeks

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